Cómo preparar deliciosas overnight oats en casa

Preparar unas deliciosas overnight oats no tiene por qué ser complicado. Con esta receta fácil y rápida, podrás disfrutar de un desayuno súper nutritivo y delicioso en cuestión de minutos.

A continuación te comparto los tiempos necesarios para la preparación. ¡Verás que es mucho más fácil de lo que parece!

  • Tiempo de preparación: 5 minutos
  • Tiempo de refrigeración: 4-8 horas
  • Tiempo total: 4-8 horas (dependiendo del tiempo de refrigeración)
  • Dificultad: Muy fácil
Índice de contenidos
  1. Ingredientes para 1 persona:
  2. Preparación:

Ingredientes para 1 persona:

  • 1/2 taza de avena en hojuelas
  • 1/2 taza de leche (puede ser leche de almendra, leche de vaca, o tu preferida)
  • 1 cucharada de semillas de chía (opcional)
  • 1 cucharadita de miel o sirope de arce
  • Toppings a elección: frutas, frutos secos, cacao en polvo, coco rallado, etc.

Preparación:

¡Prepararse para disfrutar de estas deliciosas overnight oats es pan comido! Sigue estos sencillos pasos y verás que no hay nada de qué preocuparse.

  1. En un frasco o tazón, mezcla la avena, la leche, las semillas de chía (si decides usarlas) y la miel o sirope de arce.
  2. Revuelve bien todos los ingredientes, asegurándote de que la avena quede completamente cubierta por la leche.
  3. Tapa el frasco o tazón y refrigéralo durante al menos 4 horas, o incluso toda la noche si lo preparas antes de ir a dormir.
  4. Al día siguiente, destapa y añade tus toppings favoritos. Puedes añadir frutas frescas, frutos secos, o lo que más te guste.
  5. ¡Listo! Ya puedes disfrutar de tus overnight oats, un desayuno saludable y delicioso.
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¡Felicidades! Has preparado unas increíbles overnight oats en tiempo récord. Ahora, ¿qué tal si nos cuentas cómo te ha salido esta receta? No te agobies si es la primera vez que lo haces, ¡todos empezamos desde cero! Cuéntanos tu experiencia en los comentarios. ¡Disfruta tu desayuno!

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