Receta fácil para ganar masa muscular

Si estás buscando una receta rica en proteínas y nutrientes para apoyar tus entrenamientos y ganar masa muscular, ¡has llegado al lugar indicado! Prepárate para descubrir una receta deliciosa y fácil de hacer que te ayudará a alcanzar tus objetivos fitness.

A continuación, te proporcionaré los tiempos de preparación y cocción, así como el grado de dificultad de esta receta. La preparación te tomará aproximadamente 10 minutos, la cocción alrededor de 20 minutos, lo que significa que tendrás una comida lista en tan solo media hora. ¡Y no te preocupes, la dificultad es baja, así que no necesitas ser un experto en la cocina para triunfar con esta receta!

Ingredientes para 2 personas:

• 200g de pechuga de pollo
• 1 taza de quinoa
• 1 taza de brócoli cortado en floretes
• 1 zanahoria grande cortada en rodajas
• 1 cucharada de aceite de oliva
• Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Antes de comenzar, asegúrate de tener todos los ingredientes a mano. Ahora, prepárate para convertirte en un chef fitness. ¡Vamos a por ello!

1. Enjuaga la quinoa en un colador y cuécela en una olla con agua hirviendo durante 15 minutos. Escúrrela y reserva.
2. Mientras la quinoa se cocina, corta la pechuga de pollo en trozos medianos y sazónalos al gusto con sal y pimienta.
3. En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega el pollo y cocínalo hasta que esté dorado y cocido por completo.
4. Añade el brócoli y la zanahoria a la sartén y cocina durante 5 minutos, o hasta que las verduras estén tiernas.
5. Finalmente, sirve el pollo, las verduras y la quinoa en un plato. ¡Listo para devorar!

¡Voilà! Ahí lo tienes, una deliciosa receta que te ayudará a ganar masa muscular de forma deliciosa y saludable. No te preocupes si no eres un experto en la cocina, con recetas como esta, cualquiera puede convertirse en un chef profesional. ¡A comer y a ganar músculo se ha dicho!

Espero que disfrutes esta receta tanto como yo. No olvides contarme en los comentarios cómo te ha salido y si te ha gustado. ¡A darle duro a los entrenamientos y a la cocina!

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Receta fácil para ganar masa muscular puedes visitar la categoría Recetas.